Muskelaufbau

Erwiesenermaßen verliert der Mensch ab dem Alter von 20 Jahren jedes Jahr ca. 250g Muskelmasse. Regelmäßiges Training wirkt dem Muskelabbau entgegen und mit einer kräftigen Muskulatur können Sie den Alltag besser bewältigen, haben eine gesündere Körperhaltung und mehr Energie. Muskelaufbau ist in jedem Alter möglich, d.h. auch ältere Menschen können mit regelmäßigem Krafttraining mehr Vitalität und Stabilität gewinnen.
 

Gewichtsreduktion

Wollen Sie Ihr Gewicht reduzieren und sich so in Topform fühlen? Vergessen Sie Diäten und das Zählen von Kalorien. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung. Wir helfen Ihnen mit einem auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan und einer professionellen Ernährungsberatung.

Ausdauer

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weit verbreitet. Denken Sie an Ihre Gesundheit! Ausdauertraining im aeroben Bereich ist die beste Maßnahme, um Herz-Kreislauf-Beschwerden zu vermeiden und sich vor Herzerkrankungen zu schützen.

Die meisten Ausdauergeräte der Fitness Company verfügen über Herzfrequenz-Sensoren, die eine Kontrolle während des Trainings ermöglichen. Nutzen Sie dieses Angebot !
 

Rücken

In den meisten Fällen sind Rückenbeschwerden auf Bewegungsmangel zurückzuführen. Gerade bei berufsbedingtem langem Sitzen und wenig Bewegung im Alltag, sollte man aktiv etwas zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur tun. Mit Hilfe spezieller Rückentrainingsgeräte und den „RückenFit"-Kursen der Fitness Company beugen Sie Haltungs- und Rückenproblemen vor, stärken gezielt Ihre Rückenmuskulatur und trainieren rückenfreundliches Verhalten im Alltag.